Você conhece a importância do acompanhamento nutricional para sua saúde? A forma como nos alimentamos está relacionada a questões metabólicas, fisiológicas e ambientais. Saber a relevância do acompanhamento de um profissional em nossa reeducação alimentar é essencial para uma vida mais saudável, uma vez que um dos seus pilares é a boa alimentação. O nutricionista é capaz de nos transmitir orientações nutricionais personalizadas, já que cada metabolismo possui suas exigências, restrições e necessidades.
A alimentação não se trata apenas de uma fonte de energia para o organismo, mas também é responsável por auxiliar com reações preventivas a enfermidades e na criação de melhores hábitos alimentares. Além disso, doenças como o diabetes e a anemia podem se manifestar pela boca e levar a danos como a gengivite. Saiba mais sobre a importância desse especialista em nossa vida e os motivos para contatá-lo:
Qual a importância do nutricionista?
Cada indivíduo necessita de um número individual e estabelecido de macro e micronutrientes para conservar o bom funcionamento do organismo e a harmonia do corpo. Por esse motivo, as decisões relacionadas a alimentação no dia-a-dia se relacionam de forma direta a saúde e a qualidade de vida.
Dessa forma, o nutricionista ajuda nas escolhas mais certeiras dos alimentos, idealizando a recuperação, a manutenção da saúde ou a prevenção das enfermidades. Veja as demais vantagens do serviço desse profissional:
Manutenção de bons hábitos alimentares
A execução de hábitos alimentares saudáveis, com alimentos compostos por grande quantidade de vitaminas e nutrientes, influencia diretamente na melhora do desempenho profissional, de exercícios e no ambiente social, fazendo com que cresça tanto a nossa motivação quanto a nossa possibilidade de foco. Com isso, uma dieta mais nutritiva é uma importante parcela da formação de novos costumes.
Melhora da qualidade do sono
A partir do momento que nos alimentamos devidamente e ingerimos quantidade suficiente de nutrientes melhoramos a qualidade de nosso sono, beneficiando nosso relaxamento, uma vez que proporciona o bom funcionamento do organismo.
No entanto, um sono desregulado influencia nas mutações do metabolismo, no menor gasto energético e também, muda o mecanismo que rege o apetite, apresentando como resultado, o exagero na ingestão de alimentos.
Ajuda na prática de atividade física
Os aderentes de esportes e demais exercícios físicos requerem necessidades nutricionais de acordo com a modalidade e o tipo de atividade física executada, portanto, precisam ingerir os tipos e a quantidade de nutrientes necessária para um bom desempenho e a boa forma.
Desse modo, o especialista ajuda na manutenção da saúde dos praticantes amadores ou atletas, já que uma alimentação saudável e regulada está diretamente relacionada ao condicionamento físico e na qualidade da performance.
Para uma melhor disposição e bem-estar
As decisões que fazemos relacionadas a nossa alimentação influenciam em nosso bem-estar e saúde. Sustentar uma alimentação regulada é proporcionar ao corpo os nutrientes fundamentais para adquirir energia.
Contudo, a fadiga e a carência de energia podem está relacionadas a uma alimentação de baixo valor nutricional, desencadeando a falta de certas substâncias no organismo. Com uma alimentação equilibrada, a pessoa vai gradualmente se tornando mais produtiva e ativa nas atividades cotidianas.
Acompanhamento do peso corporal
Com o crescimento do consumo de alimentos ultraprocessados; alimentos de grande concentração de açúcares, sais, trigo e aditivos alimentares, fazer o controle de calorias se torna cada vez mais complicado. Entretanto, para que haja o controle do peso, é preciso que haja o equilíbrio da ingestão de alimentos e do gasto de energia. Por conseguinte, a orientação e o acompanhamento de um nutricionista é um dos pilares de uma dieta equilibrada e reeducação alimentar.
Ação preventiva de doenças
Um prato rico em nutrientes, com a variedade de carboidratos, minerais e proteínas, promove o aumento da resposta isenta e essencial na precaução de doenças. Por essa razão, o acompanhamento feito por um profissional colabora com a nutrição devida do organismo, envolvendo os distúrbios e as nossas necessidades.
Melhora do funcionamento do intestino
Se tratando de um dos órgãos mais importantes de nosso corpo, o intestino é um dos responsáveis pela absorção dos nutrientes e do bom funcionamento do sistema imunológico composto por bactérias patogênicas e benfeitoras. Porém, uma alimentação desregrada, contribui para o desenvolvimento das bactérias patogênicas, o que pode levar a incidência de uma disbiose intestinal.
O nutricionista tem assim um papel de importância para o estado desse órgão, uma vez que é através de uma alimentação equilibrada e saudável que as bactérias benéficas crescem no local. Assim sendo, esse especialista tem muito a oferecer para sua saúde e qualidade de vida, desde a melhora do humor, motivação para bons hábitos às estratégias personalizadas ao seu metabolismo.
